Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireyin düşüncelerinin duygular ve davranışlar üzerindeki etkisini merkezine alan, bilimsel temellere dayalı etkili bir terapi yöntemidir. Yanlış veya işlevsiz düşünce kalıpları değiştirildiğinde, duygusal ve davranışsal iyileşme de beraberinde gelir.

Psikolog Arzu Demir, BDT yaklaşımını kullanarak danışanlarının sorunlarına hızlı ve etkili çözümler sunar. Terapi süreci, bireyin hayatında olumlu değişimler yaratmasına destek olur.

BDT Hangi Sorunlarda Etkilidir?

• Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Tedavisi: Takıntılı düşünceler ve kompulsiyonlarla başa çıkılır.

• Takıntı (Obsesyon) Tedavisi: Sürekli tekrarlayan olumsuz düşünceler yeniden yapılandırılır.

• Anksiyete ve Panik Bozukluk Tedavisi: Kaygı yönetimi ve rahatlama teknikleri uygulanır.

• Depresyon Tedavisi: Negatif düşünce döngüleri kırılır.

Bilişsel Davranışçı Terapi Süreci Nasıl İlerler?

Terapi sürecinde:

• Olumsuz otomatik düşünceler belirlenir.

• Bu düşüncelerin doğruluğu sorgulanır.

• Yeni ve işlevsel düşünme biçimleri geliştirilir.

• Duygu ve davranışlarda olumlu değişim hedeflenir.

Psikolog Arzu Demir’in yönlendirmesiyle birey, sorunlara farklı bir bakış açısıyla yaklaşmayı öğrenir ve kendi yaşamı üzerinde daha fazla kontrol hissi geliştirir.