Depresyon Nedir?

Depresyon, yalnızca üzgün hissetmekten çok daha fazlasıdır. Enerji düşüklüğü, umutsuzluk, ilgi kaybı, özgüvende azalma ve hayatın anlamını yitirme gibi belirtilerle seyreden ciddi bir duygu durum bozukluğudur. Tedavi edilmediğinde sosyal, akademik ve mesleki işlevsellikte ciddi kayıplara yol açabilir.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

• Sürekli mutsuzluk ve isteksizlik

• Uyku ve iştah düzeninde değişiklik

• Konsantrasyon güçlüğü

• Suçluluk ve değersizlik hissi

• Ölüm veya intihar düşünceleri

Depresyon Terapisi Nasıl İlerler?

Psikolog Arzu Demir, depresyon tedavisinde danışanın düşünce yapısını, duygusal tepkilerini ve davranışlarını birlikte değerlendirerek kişiye özel bir terapi süreci yürütür. Terapi sürecinde bireyin geçmiş deneyimleriyle bağ kurulur, olumsuz inanç kalıpları fark edilir ve dönüştürülür. Hedef, yalnızca semptomları hafifletmek değil, bireyin yaşamdan tekrar tat almasını sağlamaktır.

Depresyon Tedavisinde Kullanılan Yaklaşımlar

• Bilişsel Davranışçı Terapi

• Duygu Odaklı Terapi

• Günlük rutin düzenlemeleri

• Hedef belirleme ve küçük adımlar planlama

Ne Kadar Sürede İyileşme Görülür?

Tedavi süresi depresyonun şiddetine göre değişse de, düzenli terapiyle danışanların çoğunda birkaç hafta içinde ilk iyileşme belirtileri gözlenir. Arzu Demir, seansları danışanın hızına göre planlayarak destekleyici bir terapi süreci sunar.