Kaygı, gelecekte olumsuz bir şey olacağına dair zihinsel bir beklentidir. Herkes zaman zaman kaygı hisseder; ancak bu durum sürekli hale geldiğinde, bireyin işlevselliğini düşürür, özgüvenini zedeler ve yaşam kalitesini bozar. Hipnoterapi, bireyin kaygı yaratan düşünce kalıplarını bilinçaltı düzeyde çalışarak dönüştürmesini sağlar.
Psikolog Arzu Demir, kaygı problemi yaşayan bireylerle yaptığı hipnoterapi seanslarında, zihnin tekrar eden korku senaryolarını değiştirmeyi ve kişinin kendini daha güvende hissetmesini hedefler.
"Ya kötü bir şey olursa?" düşüncesinin yerine “baş edebilirim” yaklaşımının yerleşmesi
Bedensel stres tepkilerinin hafifletilmesi
Kontrol ihtiyacının sağlıklı hale getirilmesi
Rahatlama, nefes ve gevşeme tekniklerinin zihinsel olarak kodlanması
Hipnoterapi ile birey sadece anlık rahatlama değil, uzun vadeli zihinsel dayanıklılık da kazanır.
Psikolog Arzu Demir 2025 © Tüm Hakları Saklıdır