Kilo kontrolü, çoğu zaman yalnızca fiziksel bir mesele olarak görülse de, aslında yeme davranışları duygusal durumlarla yakından ilişkilidir. Aşırı yeme, iştahsızlık, sürekli diyet yapma ya da bir türlü dengelenemeyen kilo dalgalanmaları… Bunların çoğu bilinçaltında yer etmiş inançlarla beslenir.
Hipnoterapi, bireyin yeme davranışını yöneten bilinçdışı süreçleri ele alarak, daha sürdürülebilir ve duygusal olarak sağlıklı bir kilo kontrolü süreci sunar. Psikolog Arzu Demir, danışanlarının sadece fiziksel değil, psikolojik açlıklarını da tanımalarına yardımcı olur.
Duygusal açlıkla başa çıkmak
Tatlı ya da fast food isteğini kontrol altına almak
Spor yapma isteğini ve bedensel farkındalığı artırmak
Kendilik değeri ve beden algısını sağlıklı hale getirmek
Seanslar sırasında danışan, zihinsel olarak gevşemeye yönlendirilir ve bilinçaltındaki “yeme” ile ilişkilendirilmiş duygular keşfedilir. Bu duygular; stres, yalnızlık, ödül-ceza döngüsü gibi temellere dayanıyorsa, yeniden yapılandırılır. Böylece kişi, sadece iradesiyle değil, içsel gücüyle de desteklenmiş bir değişim sürecine girer.
Psikolog Arzu Demir 2025 © Tüm Hakları Saklıdır